無駄に悩んでしまう時の解決法
こんにちは。
アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです
「今月も売上が
あまり良くないなぁ」
「あ～どうして
いつも上手く
いかないんだろう？」
「どうして
いつまでたっても
結婚できないんだろう?」
こんな風に
無駄に悩んでしまう
って事ありますよね〜?
私も
悩まなくても
良い事まで
無駄に悩む癖
があるので
よ〜くわかります。
今回は
そんな方の為に
『無駄に悩まないコツ』
を調べてみました。
・悩みを解決問題
としてとらえる
悩みが浮かんだ時は
悩みとして
考えない。
⬇
自分が解決すべき問題
として考える。
⬇
「どうすれば解決するか？」
解決する為の考えを持つ。
・自分で解決が
出来ない事は手放す
自分の価値観や
相手への思いは
変えることが出来ても
人の価値観や
相手が自分に対する思いを
変えることは出来ません。
この様に
変える事が
出来ないものに
関しては
変えようとせずに
手放す事が必要です。
自分が出来る範囲で
その物事に
対応し行動をしていけば
ただ出来る事を
やるだけなので、
悩みじゃなくなります。
・問題を単純化させる
『無駄な悩み』
と言うのは
複数の問題が
ぐちゃぐちゃに
絡まると
発生します。
複数の問題が
絡まってしまう事で
解決法も見えなくなり
無駄な悩みに
繋がっていくのです。
なのでそれを
１つ１つ解きほぐして
問題を分解します。
解きほぐす事で
出てくる問題も
自分が解決できる
問題は解決をし
自分ではどうにも
出来ない事は手放す。
そうする事で１つ１つ
問題を解決する事が
出来るので
無駄な悩みが
なくなります。
・紙に書き出してみる
複数の絡まった問題は
頭で整理するのではなく
思いつく事を全て
思いつくままに紙に
書き出してみて下さい。
携帯やパソコンではなく
紙に書き出す事が大切です。
頭の中だと、
良いも悪いも
過去も未来も
全部ごちゃごちゃに
処理しようとします。
すると優先順位は
感情的なものでしか
付けられなくなります。
紙に書く時
人間は本当に
感情がこもってる時は
ペン（鉛筆）で書くと
筆圧が上がリます。
気が乗らないもの
興味があまりない物は
筆圧が下がって
サラサラと
書いちゃいます。
⬇
本当に
悩んでいるものは
自然と濃く書いたり
字が大きくなったりして
そこから気付く事が
出来るんです。
無駄な悩んでいる時に
自分の悩み（頭）を
整理したい時は
紙に書き出すのが
おすすめですよ。
それでも悩んじゃう人は
私がお話を聞くので
アロマトリートメントを
受けに来てくださいね〜。
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また、貸サロンですので
事前のご予約で
日程調整をさせて頂きたい
と思っております。
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ご予約は⬇から出来ます💖
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詳しい場所はこちら
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足裏〜肩・首にかけて
背面をトリートメント
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１２，０００円
背面の足〜肩・首
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前面の足・腕
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
・１２０分コース
１５，０００円
背面の足〜肩・首
➕
前面の足・腕・お腹
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
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