人間関係が苦手な人にもできる上手な伝え方
こんにちは。
アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです
「あ〜また断れなかった」
「ホントは断りたいのに何で
断れないんだろう?」
そう思う事ってありますよね〜?
断ると人間関係が
悪くなるんじゃないか?
と想像してしまう。
その気持ち
よ〜くわかります。
そんな
人間関係で
ギクシャクするのが
苦手なあなたの為に
今回は
上手な断り方を
お伝えしますね〜。
まずは
断るということについて
のポイントをお伝えします。
断れない人の
特徴として
『断る
⬇
相手を拒否する
⬇
悪い事
⬇
嫌われる
⬇
嫌われたくない』
と思いがちですが
決してその様な事は
ありません。
・断れないと自分を苦しめる
自分やお互いの為に
ならない事は
迷わず断りましょう。
相手を思いやる
気持ちは大事ですが、
嫌われない為に
許可し続けていると
そのままずっと
相手の依頼に
応えるばかりの
人生になってしまったり
そのうち
相手の事を
嫌いになってしまったり
お互いにとって
良い関係を築く事が
出来なくなってしまいます。
ちゃんと断る
ということは、
自分自身を
守るという意味でも
とても大切な
ことなのです。
・断る＝相手の
全人格を
拒否するわけではない。
断るのは
相手から受けた
依頼や誘いであって、
相手の全人格を
拒否するわけではない
のだと理解しましょう。
・必要なことに
時間とエネルギーを
使うために断る
乗り気でないものに
付き合っていると
自分のエネルギーを
それで使い果たしてしまい、
自分のやりたいことや
やるべきことに
費やすエネルギーが
不足してしまうからです。
ては次に
上手な断り方を
お伝えしますね。
【No】+【理由】+【気遣い】
まずは「No」
と言う事が
大事です。
誘ってきた
相手にとって
知りたい事は
『Yes or No』
ですから
まず最初に「No」
と伝えるのが大切です。
言い方の
ポイントとしては
『ごめんね』
『残念』
『すいません』
といった相手への
気遣いを伴った
『No』を伝える事です。
※本当に嫌な相手や
しつこい場合などは
強めの「No」が
必要な時もあリます。
そんな時は
「本当にやめてください！」
「嫌です！」など、
強めに言い切って下さい。
・断るときの理由
断ると
理由を聞かれる場合も
あリますよね?
そんな時は
『健康上の問題』
『家族の問題』
『スケジュールの問題』
『仕事や勉強の問題』
を答えると良いですよ。
これらの理由を言うと
相手も
「それは仕方がない」と
思うものです。
・お礼の言葉を添える
「誘ってくれて
ありがとう」
などちょっとした
一言を添えるだけで
だいぶ印象も和らぎます。
ただし
行く気もないのに
「また誘って」
などと不要な
気遣いをすると
本当にまた誘われて
何度も断る事
になったりするので
気をつけて下さいね。
・提案や条件をつける
『代替案を提示する』
その日はダメだけど
別の日なら
大丈夫ですよ
『条件付きでOKを出す』
１時間だけですが
参加しますね
『逆提案をする』
それは出来ないけれど
これなら出来ますよ〜
断る事に慣れていない
人にとって断るって
とても疲れますよね〜
そんな時はぜひ
アロマトリートメントを
受けに来てくださいね〜。
アロマトリートメントの
動画はこちら⤵
https://youtu.be/MyA6LHZvHXs
ストレスによる緊張や
不安な気持ちが強くなると
脳の中にある
『視床下部』と『下垂体』
と言う場所が
敏感に反応します。
それによって自律神経が乱れ、
体の不調が起こります。
アロマオイルには
自律神経の乱れによる
心や体の不調を
整える働きがあります。
自律神経が整い、
副交感神経
(リラックスモード)
が優位になれば
身体の緊張がほぐれ
心が落ち着き
心身共に
リラックスすることができます。
又、脳の中には
『扁桃体』と言う場所があり、
『快・不快』などの感情を司ります。
アロマの香りが
扁桃体にダイレクトに
伝わることによって
私たちは安心感や
心地良さを感じる事が
出来るので、
アロマオイルが届いた瞬間、
気持ちが軽くなっていくのを
感じていただけると思います。
全身にアロマオイルを
塗ることにより
粒子の細かいアロマオイルが
皮膚から体内に浸透し、
血液を通じて
全身に流れていき、
お体の辛さも
緩和させてくれます。
手のひらで触れていく為
『タッチング効果』により
心身ともにリラックス出来る
とも言われています。
※『タッチング効果』とは…
人から優しく体に
触れられる事により
幸福感を得て
リラックス出来る事。
『アロマトリートメント』を通じて
体や心をケアし
エネルギーを整え
心身ともに軽くなる様
お手伝いさせて頂きたい
と思っております。
トリートメントの前後にする
カウンセリングも
心身を軽くするのに
とても大切な事だと思っております。
どんな些細な事でも良いので
気軽にお話しして下さいね。
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女性限定
🌿アロマトリートメントメニュー🌿
60分 背面(ふくらはぎ・もも裏・腰・背中・肩・首)
10,000円
90分 全身(背面＋すね・太もも・腕・デコルテ・首)
12,000円
120分 全身(９０分のコース＋お腹・ヘッド)
15,000円
オプション 足つぼ 20分 2,000円
🌿
ナュラルリーフ ホームページ🌿
施術を受けてくださった方々のご感想です。
「いつもは施術されても寝ないのに
ついウトウトしちゃった～。」
「体も心も軽くなってスッキリした」
「今まで足首から下の存在を
感じる事が無い位
足先が冷たかったけれど
初めて足の指先まで
血の巡りを感じる事が出来て
ポカポカして嬉しい！」
「触れられた瞬間
『あっ⁉この人の手は癒しの手だ』
と感じた。」
「自分が一番触れて欲しい所に気づいて
触れてくれたのが嬉しかった。」
『お腹に触れて欲しい』
と言う声が聴こえたので
お腹にしばらく手をおいていると
「自分が幼い頃、辛いときはいつも
母親がお腹に触れてくれていたので
その頃の事を思い出した。」
トリートメント後
お体から『体を揺さぶって～』
と聴こえたので
足首を持ってゆらゆら
体を揺さぶっていると
「毎日ストレッチ後に
体を揺さぶっているんです！
だから体を揺さぶられた時は
ビックリしたけど嬉しかった。」
等々嬉しいご感想を頂いております。
皆様どうも有り難うございます。
