不安な気持ちを明るくしてくれる香り

こんにちは。　

セルフケアで人を元気にする

アロマセラピスト みほです。

『この先どうなるんだろう?』

『皆に会えるのいつになるかな?』

と思うと

不安な気持ちや

寂しい気持ちに

なっちゃいますよね〜?

そんな時は

オレンジの

アロマオイルの香りを

嗅いでみてください。

※天然１００％の品質の良い

アロマオイルを使って下さい。

アロマについて

分からない事があれば

何でも聞いてくださいね💖

　　　⬇⬇⬇

オレンジジュースを

濃厚にしたような

香りなので

小さなお子様や

旦那様にも

気に入って頂けると思います。

※主成分の『リモネン』には

　抗菌・抗ウイルス作用や

　免疫力を高める働きが

　報告されているので

　風邪やインフルエンザなどの

　感染症予防としても

　活用されています。

　アロマオイルを拡散する

　専用の器具で

　他の抗菌・抗ウイルスの

　アロマオイルとブレンドして

　お部屋で香らせたり

　抗菌スプレーを作って

　外出する前や外出先

　また帰宅後に

　スプレーをするのも

　おすすめです。

オレンジオイルは

『ハッピーな香り』

と言われており

リラックス効果がある

『リモネン』が

含まれているのでので

ご家族の

不安や寂しさにより

落ち込んでしまった

状態から

気持ちを切り替える

サポートを

してくれます。

しかもイライラや

怒りを落ち着ける働きも

期待できるので

完璧主義で

常に気を張っていたり

ストレスを

溜め込みやすい方にも

適していると言われています。

気持ちが

落ち込みがちな時

だけではなく

仕事や心配事が

頭から離れない時にも

おすすめです。

また『リモネン』

と言う成分は

特にストレスが

原因の胃腸不調に

高い効果を発揮するので

神経性の胃痛

消化不良などを

緩和してくれます。

またオレンジは

朝や昼間だけでなく

夜にも効果を

発揮してくれます。

オレンジは

気分を明るく

ポジティブに

してくれるオイルですが

それは

脳を刺激して

活性化させるような

タイプではなく

脳のα波を

増加させる働きにより

リラックス状態を

サポートしてくれる

タイプなので

睡眠時に

使用することで

神経系を落ち着け

寝付きを良くしたり

睡眠の質を

高めてくれると

言われています。

〈おすすめのセルフケア〉

・部屋に香らせる

・ディフューザーと言う

部屋に香りを拡散する器具

を使うと

広い範囲に香りを

行き渡らせる事が出来ます。

・ティッシュや

６０℃位のお湯が

入ったマグカップに

数滴垂らしても香りが

楽しめます。

〈抗菌スプレー〉

５０mlのスプレーボトルに

ウォッカ小さじ１杯

　　　＋

オレンジ　５滴

レモン　　３滴

ユーカリ　２滴

ティートゥリー２滴

を入れて混ぜ合わせ

スプレーボトルの肩まで

精製水を加える。

手のひらや

マスク（外側）

洋服や髪の毛など

気になる所に

スプレーして下さい。

※使う度に

よく降ってお使い下さい。

〈アロママッサージ〉

ホホバオイル３０ml

　　　＋

オレンジ　　　　　　　２〜４滴

ローマン・カモミール　１〜２滴

を密閉容器に

作り置きして

適量を気になる所に塗り

マッサージする。

〈安眠レシピ〉

オレンジ　　１滴

ラベンダー　１滴

をティッシュに垂らして

胸元や枕元に置く。

毎日の生活に

アロマオイルを取り入れて

少しでも心と体が楽に

なると嬉しいですね。

お悩みや

アロマについて

分からない事があれば

何でも聞いてくださいね💖

　　⬇⬇⬇

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アロマを使った

セルフケアの方法や

セッションも行っております。