こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 『子供に何度言っても やらずイライラする』 『言われなくても自分で 出来る子になって欲しい』 『ちゃんと自立できる子に なって欲しい』 そう思う時ありますよね〜? ・朝は自分で起…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 頑張っている時に限って 『何か空回りしているなぁ〜』 と感じる事って ありませんか〜？ 頑張っているのに 思うような結果が 出ない時と言うのは 実は呼吸が 浅くなっているんです。 …

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 『眠いのに寝れない』 って時ありますよね〜? そんな時は ラベンダーのアロマオイル を使ってみて下さい。 ※天然１００％の品質の良い アロマオイルを使って下さい。 アロマについて …

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 『この先どうなるんだろう?』 『皆に会えるのいつになるかな?』 と思うと 不安な気持ちや 寂しい気持ちに なっちゃいますよね〜? そんな時は オレンジの アロマオイルの香りを 嗅いで…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 生理痛と自律神経が 関係している?! 今回は生理と 自律神経の関係性から 生理痛にアプローチ してみたいと思います。 まずは 以下のチェック項目で ご自身の自律神経の状態を チェック…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 朝って起きるのって 辛いですよね〜? ちなみに 朝スッキリと 起きられない理由は ①と②の どちらですか〜？ ①『もうどうしても 眠くて起きられない』 ②『なんとなくダラダラして 起きる…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 〜緊急告知〜 今の私に出来る事 と題しまして 横浜市緑区にある自宅サロンで アロマトリートメントを６０分 ３０００円で ご提供してみようと思います （女性限定平日のみ）２０２０年…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 ２０２０年４月１３日（月） １４時〜 ZOOMを使って 無料で 初心者の方に向けて アロマ講座を 開講しま〜す✨ お申し込みはこちら ⬇⬇⬇ 便秘でお腹が苦しい時 ってありますよね〜? こん…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 仕事でも プライベートでも 周りの評価が気になる 時ってありますよね〜? そんな状態の時は 『自己肯定感』が 低くなっているのかも?! そんな時は アロマオイルを使うと 自己肯定感を …

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 急にイライラしてしまったり 妙に不安を感じてしまったり 気持ちって コントロールするのが 難しいですよね〜? こんな時は アロマオイルを嗅ぐと 気持ちが切り替わって 楽になりますよ…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 家の中にずっといると ストレス溜まりますよね〜？ そんな時は お部屋の香りを 変えてみては いかがでしょうか？ 同じ空間でも 全く違う気分が 味わえますよ。 単品でも十分 楽しめる…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 アロマで ストレスが解消されて 呼吸がしやすくなると 嬉しいですよね〜? 気持ちが落ち込んで 息苦しく感じる時が あると思いますが 喉や胸が きゅっと詰まったような 感覚に陥る 『息…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 『むくみと冷えって 関係があるの?!』 そう思う事 ありますよね〜？ 以前は私も そう思っていました（笑） むくみは 体の中の リンパ液や細胞周りの 『水分』 が停滞する事で起こりま…

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 外に出れずに イライラしちゃう人 けっこう多いと思いますが こんな時こそ 夏に向けて アロマでむくみを 解消するチャンスですよ〜。 むくみは 水分や血液 リンパ液など 組織液の循環…

こんにちは。 アロマセラピスト みほです。 色々なウイルスが 飛び交う中 アロマオイルを 毎日使っているからなのか アロマオイルが 手元にあると言う 安心からなのか 不安に感じる事なく 毎日を過ごす事が 出来ています。 そこで今回は なぜアロマで除菌や …

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 偏頭痛が アロマで解消されると 嬉しいですよね〜? 前回は 『緊張型の頭痛』 のセルフケアの方法を お伝えしましたが 今回は 『偏頭痛』 について お伝えしますね。 偏頭痛かどうかの …

こんにちは。 セルフケアで人を元気にする アロマセラピスト みほです。 『アロマで頭痛が 緩和されるって本当?!』 と疑問に思う方 多いですよね〜? 頭痛と言っても 様々な原因があるのですが 今回は 『緊張型の頭痛』 にフォーカスして 見ていこうと思いま…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 毎日パソコン作業や 携帯操作をしていると 手首が痛くなる 事ってありますよね～？ ひょっとすると それは 腱鞘炎かも知れません。 そこで 今回は腱鞘炎 について そのメカニズムや…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 お風呂から出たり 布団に入って 寝ようとしたら 体が痒くなる って事ありますよね～？ この様な痒みは 皮膚が冷える事 で起こる 『寒冷蕁麻疹』 と呼ばれています。 特に 次のよう…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 人が何かに対して 怒っているのを みたり感じたりすると 胸がザワザワしたり 悲しくなったり 心が痛くなる時 ありますよね～？ どうして私達は 怒りの感情に 反応してしまう のでし…

こんにちは。 横浜市緑区中山で活動している アロマセラピスト みほです。 『何で春なのにお肌が 乾燥するの～？』 って思う事ありますよね～？ 冬にお肌が乾燥するのは 何となくわかるけど 春で暖かくなってきたのに お肌がカサカサするのは どうしてなので…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 いつもより イライラしたり 不安になったり 落ち込んだり。 春になると なぜか情緒不安定に なりやすい… と感じた事 ありますよね～？ 実は一年のうちで 春は一番 『心が不安定に …

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 『突然の事で 動揺してしまう』 事ってありますよね～？ 今回は 動揺のメカニズムと 対処法 ➕ おすすめの アロマオイルを ご紹介します。 動揺する ⬇ 不安な気持ち と仮定すると… …

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 『毛穴の開き』 気になる時 ありますよね〜? そんな時におすすめ 『ホホバオイルと アロマオイルを 使ったケアの方法』 をお伝えしますね〜。 ホホバオイルは 洗顔後に お肌のお手…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 『何か最近 不安な気持ちに なっちゃってる〜』 なんて事ありますよね? 仕事や子育てなど 日々の出来事に 一喜一憂する毎日を 過ごしていると 心の疲れがたまって 心身のバランスが…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 『お布団に入って寝ようと したけど足先が冷たくて なかなか眠りにつけない』 なんて事ありますよね〜? 今回は 『足先が冷える原因と アロマでの改善法』 をお伝えしますね〜。 そ…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 『手のパックリ割れ』 気になりますよね〜？ 寒い季節に よく見られる 『ひび・あかぎれ』 手の皮膚が パックリ割れ つらい痛みに悩む人は 少なくありません。 そんな時は アロマオ…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 『猫ちゃんにアロマオイルを 使っちゃダメって聞いた』 『アロマオイルは好きだけど 猫ちゃんがいるから使えない』 そう言う方 いらっしゃいますよね〜? 結論から言うと 猫ちゃんに…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 『アロマオイルを 口にする事って出来るの？』 『アロマオイルって お肌に塗ったり 香りを楽しむ だけじゃないの？』 そう思いますよね〜? 品質の高い アロマオイルであれば お口の…

こんにちは。 横浜市緑区中山で 活動している アロマセラピスト みほです。 この時期 突然吐き気や お腹を下す事って ありますよね〜? 毎年この時期になると インフルエンザと並んで 流行しているのが 『ウイルス性胃腸炎』です。 ※ちなみに 『細菌性胃腸炎…