ひどい肩こりの解消グッズはどこの家庭にもあるアレ?!

こんにちは。

アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです
 

「肩こり解消グッズって

　色々売ってるけど

　どれを使ったら

　良いんだろう?」

「何千円もする

　グッズを買うのは

　どうもなぁ〜」

ひどい肩こりは

解消したいけれど

いざグッズを

買うとなると

考えちゃいますよね〜?

数あるグッズを

色々試すのも

良いのですが

私がおすすめするグッズは

『バスタオル』

です。

クルクルと丸めた

バスタオルの上に

首を乗せて

寝ているだけで

ひどい肩コリは

解消されます。

そもそも肩こりとは

筋肉が緊張している

状態の事を言います。

本来筋肉は

ゴムのように

伸びたり縮んだり

する事で動くわけですが

筋肉が緊張すると

縮んで固くなって

しまいます。

ひどい肩こりの

原因としてあげられるのは

・長時間同じ姿勢でいる

デスクワークなど

長時間同じ姿勢で

いることによって

筋肉が緊張状態のまま

固まってしまいます。

・ストレス

ストレスがかかると

無意識に体全体に

力が入ってしまいます。

それにより

筋肉は常に

緊張状態になり

固まってしまいます。

・冷え

冬は寒さ

夏は冷房で

肩回りの血流が

悪くなると

筋肉が緊張状態になり

こり固まってしまいます。

・姿勢の悪さ

正しい姿勢が

出来ていれば

最小限の筋肉で

頭や腕を

支えることが

出来ますが

生活習慣や環境

体のクセなどによって

姿勢が悪くなると

たとえ弱い力でも

筋肉は休みなく

使い続けているので

結果的に

肩周りの筋肉が

疲弊していきます。

本来の頭の位置から

5センチ前に

ずれるだけで

2倍の重さが肩周りに

のしかかってきます。

そんなひどい肩こりを

解消する為に

早速バスタオルで

枕を作っちゃいましょう。

120✕60cmの

バスタオルを

半分の長さに折りたたみ

折り目の側から

クルクルと

丸めて棒状にします。

※タオルのたたみ方で

　太さは変わるので

　ご自分に合う高さに

　調整してくださいね。

作り終わったら

バスタオル枕の上に

首を乗せて下さい。

乗せる時のポイント

・天井が真っ直ぐ見られるか

・喉に圧迫感がなく呼吸しやすいか

・首が浮いていないか

・頭・肩・肩甲骨が

　床（寝具）についているか

このポイントを

押さえれば

後は寝るだけです。

最初違和感を

感じると思いますが、

これで肩周りの

筋肉は楽になり

寝ている間に

ひどい肩こりも

解消されていきます。

これで解消されない時は

アロマトリートメントを

受けたら楽になりますよ。

アロマトリートメントで

リラックスして

体も心も

楽になると嬉しいですね。

トリートメントの

全てのメニューには

美味しいスイーツと

ドリンクも付いていますよ〜。

※ご予約は金曜日のみ

となっております。

また、貸サロンですので

事前のご予約で

日程調整をさせて頂きたい

と思っております。

お問い合わせ

ご予約は⬇から出来ます💖 

 

🍀サロンのご案内🍀
JR横浜線
地下鉄グリーンライン
中山駅徒歩６分
『季楽荘さん』
　　　　⬇
詳しい場所はこちら
 

　〜お試しコース〜
・デコルテ〜ヘッド
２０分　　３５００円
 
疲れた目や頭周りを
ほぐすコースです。
 

　〜お悩み別コース〜
・足裏・ふくらはぎ・モモ裏
　３０分　　５，０００円
　
足の張り・むくみの
解消コースです。
 

・肩〜ハンドコース
３０分　　５，０００円
 
パソコン作業や
携帯操作で
 
酷使している
手や腕の張りをメインに
 
肩にもアプローチして
日々の疲れを取り除きます。
 
 

・背中（肩〜腰）
３０分　　５，０００円
 
お体の中で
疲れが溜まりやすく
 
自覚症状を
１番感じやすい
背中をトリートメント
していきます。
 

　　〜セットコース〜
・６０分コース
　１０，０００円
 
うつ伏せの状態で
足裏〜肩・首にかけて
背面をトリートメント
していきます。
 
 
・９０分コース
　１２，０００円
 
背面の足〜肩・首
　　➕
前面の足・腕
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
 
 
 

・１２０分コース
　１５，０００円
 
背面の足〜肩・首
　　➕
前面の足・腕・お腹
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
 
皆様に愛されるサロン作りを

目指しております。

非日常を味わいに

ぜひいらして下さいね。