足の甲のむくみの原因と解消法

こんにちは。

アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです
 

「靴を履くと

　いつもよりきつく感じる」

そんな時ありますよね〜?

女性は男性に比べて

浮腫みやすいと

言われていますが

女性の48.2%は

肩コリよりも

足の疲れや浮腫みを

感じると言う

調査結果も出ています。

足の甲の浮腫みは

主な原因は

・血行不良
・リンパの流れが悪い
・運動不足

などが挙げられます。

立ち仕事や

デスクワークなど

常に同じ姿勢でいると

足の甲は

浮腫みやすくなります。

特に

高さの合わない

椅子に座って

足が浮いている

状態での長時間の

デスクワークや

ハイヒールなど

合わない靴を履いている

と浮腫みを

促進させてしまいます。

そこで今回は

足の甲の浮腫みを

解消する方法を

お伝えしますね。

・ゴルフボールで

　足裏を刺激する

足の下にゴルフボールを

置いてコロコロすると

足裏のツボを刺激して

血流が良くなります。

・ツボを刺激する

　『豊隆（ほうりゅう）』

豊隆は

ふくらはぎにあるツボです。

刺激すると

余分な水分の排出を

スムーズにしてくれます。

外くるぶしから

膝にかけて

ついてる筋肉の

真ん中にあります。

（1番盛り上がってる所）

親指をツボに当てて

ゆっくりと垂直に

押してみてくださいね。

『太衝（たいしょう）』

両足の甲にあるツボです。

血の巡りを

スムーズにしてくれます。

足の親指と

人差し指の間を

なぞっていった時に

骨にあたって止まる

くぼみです。

（押すと痛いところ）

痛すぎない

程度の力加減で

ゆっくりと垂直に

押してみてくださいね。

※強く押しすぎると

逆効果ですよ。

・足首を回す

・椅子に座って

　右足を左モモの

　上に乗せて

　右足を持ちます。

　右足首を

　ゆっくり大きく

　時計回りに20回

　逆時計回りに20回

　ずつ回します。

・右手をグーにして

　右足のすねの骨を

　指の第2関節で

　全体的に

　優しくさすります。

※左足も同様に行ってください。

一言で浮腫み

といっても

原因は

人それぞれです。

いくつかの要因が

重なっている

場合もあります。

食事・睡眠・運動

など日々の生活

にも気を配り

多方面から

アプローチしていきましょう。

アロマトリートメントを

受けるのも効果的ですよ。

アロマトリートメントで

リラックスして

体も心も

楽になると嬉しいですね。

トリートメントの

全てのメニューには

美味しいスイーツと

ドリンクも付いていますよ〜。

※ご予約は金曜日のみ

となっております。

また、貸サロンですので

事前のご予約で

日程調整をさせて頂きたい

と思っております。

お問い合わせ

ご予約は⬇から出来ます💖 

🍀サロンのご案内🍀
JR横浜線
地下鉄グリーンライン
中山駅徒歩６分
『季楽荘さん』
　　　　⬇
詳しい場所はこちら
 

　〜お試しコース〜
・デコルテ〜ヘッド
２０分　　３５００円
 
疲れた目や頭周りを
ほぐすコースです。
 

　〜お悩み別コース〜
・足裏・ふくらはぎ・モモ裏
　３０分　　５，０００円
　
足の張り・むくみの
解消コースです。
 

・肩〜ハンドコース
３０分　　５，０００円
 
パソコン作業や
携帯操作で
 
酷使している
手や腕の張りをメインに
 
肩にもアプローチして
日々の疲れを取り除きます。
 
 

・背中（肩〜腰）
３０分　　５，０００円
 
お体の中で
疲れが溜まりやすく
 
自覚症状を
１番感じやすい
背中をトリートメント
していきます。
 

　　〜セットコース〜
・６０分コース
　１０，０００円
 
うつ伏せの状態で
足裏〜肩・首にかけて
背面をトリートメント
していきます。
 
 
・９０分コース
　１２，０００円
 
背面の足〜肩・首
　　➕
前面の足・腕
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
 
 
 

・１２０分コース
　１５，０００円
 
背面の足〜肩・首
　　➕
前面の足・腕・お腹
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
 
皆様に愛されるサロン作りを

目指しております。

非日常を味わいに

ぜひいらして下さいね。