生理痛がひどい!?高校生でも出来るアロマでケアする方法

こんにちは。

アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです。

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『プロスタグランジン』

という物質が

急激に増えます。

※『プロスタグランジン』

とは、ホルモンに似た物質で

子宮の収縮を促し

経血を身体の外に

排出させる役割を

果たしています。

この物質の

量が多すぎると

収縮が強くなって

キリキリとした

痛みが起きる様です。

また血管を

収縮させる作用もあるので

腰痛・だるさ・冷え

胃腸の働きにも影響を与え、

吐き気や下痢を

引き起こす事もあるようです。

生理後半では

骨盤を中心に

血流が悪くなって

うっ血が起きます。

そのため下腹部の

鈍痛や腰回りの

重苦しい感じが起きます。

血流が悪いので

冷えやむくみも

起きやすくなります。

また、

思春期の女の子は

子宮が未成熟で

子宮頸管が

狭くて硬いので、

経血が通りづらい

と言うのも理由として

考えられるそうです。

これらの状態を

緩和するために

生姜やナッツ類など

身体を温める効果がある

といわれる食材を

積極的に取り入れたり、

お風呂やマッサージ等で

身体を温めて下さい。

アロマオイルは

生理痛緩和に

お役だちの

アイテムです。

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リラックスしたり

血流を良くする事により

生理痛が軽くなる

場合があるので、

もし良かったら

取り入れてみてくださいね。

・応急処置

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ティッシュペーパーに

ラベンダーを垂らし

四つ折りにして

お腹とショーツの間に挟む。

※肌の弱い人は

直接にオイルが

当たらないようにして下さい。

・アロマバス

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３８℃～４０℃のバスタブに、

大さじ１杯の天然塩

　　　　➕

アロマオイル合計３～５滴

(２～３種類入れるのがおすすめ)

で作ったアロマソルトを

加えて入浴する。

〈おすすめのアロマオイル〉

多量月経・月経過多の方

ゼラニウム・ローズ

少量月経の方

クラリセージ・ラベンダー

ローズマリー・マージョラム

両方のタイプに使える

ローマンカモミール

イランイラン

ジンジャー

・アロママッサージ

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生理中はもちろん

生理が来る前から

アロマオイルを塗って

お腹のマッサージを

してみて下さい。

あらかじめ

空の容器に

ホホバオイルや

アルガンオイル

を３０ml 入れて

上記の

アロマオイルを

１０～１２滴

混ぜ合わせておくと、

便利です。

※保存期間は

涼しくて暗い所に

保管してください。

使用期限は１ヶ月です。

生理前に

アロマトリートメントを

受けるのもおすすめです。

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もし良かったら

受けに来てくださいね～。

アロマトリートメントの
　　動画はこちら⤵
https://youtu.be/MyA6LHZvHXs

ストレスによる緊張や
不安な気持ちが強くなると

脳の中にある
『視床下部』と『下垂体』
と言う場所が
敏感に反応します。

それによって自律神経が乱れ、
体の不調が起こります。

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アロマオイルには
自律神経の乱れによる
心や体の不調を
整える働きがあります。

自律神経が整い、
副交感神経(リラックスモード)
が優位になれば

身体の緊張がほぐれ

心が落ち着き

心身共に
リラックスすることができます。

又、脳の中には
『扁桃体』と言う場所があり、
『快・不快』などの感情を司ります。

アロマの香りが
扁桃体にダイレクトに
伝わることによって

私たちは安心感や
心地良さを感じる事が
出来るので、

アロマオイルが届いた瞬間、
気持ちが軽くなっていくのを
感じていただけると思います。

全身にアロマオイルを
塗ることにより
粒子の細かいアロマオイルが
皮膚から体内に浸透し、

血液を通じて
全身に流れていき、
お体の辛さも
緩和させてくれます。

手のひらで触れていく為
『タッチング効果』により
心身ともにリラックス出来る
とも言われています。

※『タッチング効果』とは…
人から優しく体に
触れられる事により
幸福感を得て
リラックス出来る事。

『アロマトリートメント』を通じて
体や心をケアし
エネルギーを整え

心身ともに軽くなる様
お手伝いさせて頂きたい
と思っております。

トリートメントの前後にする
カウンセリングも
心身を軽くするのに
とても大切な事だと思っております。

どんな些細な事でも良いので
気軽にお話しして下さいね。

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女性限定
🌿アロマトリートメントメニュー🌿

60分　　背面(ふくらはぎ・もも裏・腰・背中・肩・首)
10,000円

90分　全身(背面＋すね・太もも・腕・デコルテ・首)　
12,000円

120分　全身(９０分のコース＋お腹・ヘッド)　　　
15,000円　　

オプション　　足つぼ　20分　　　　2,000円

🌿ナュラルリーフホームページ🌿

施術を受けてくださった方々のご感想です。

「いつもは施術されても寝ないのに
　ついウトウトしちゃった～。」

「体も心も軽くなってスッキリした」

「今まで足首から下の存在を
　感じる事が無い位
　足先が冷たかったけれど

　初めて足の指先まで
　血の巡りを感じる事が出来て
　ポカポカして嬉しい！」

「触れられた瞬間
『あっ⁉この人の手は癒しの手だ』
　と感じた。」

「自分が一番触れて欲しい所に気づいて
　触れてくれたのが嬉しかった。」

『お腹に触れて欲しい』
　と言う声が聴こえたので

　お腹にしばらく手をおいていると

「自分が幼い頃、辛いときはいつも
　母親がお腹に触れてくれていたので
　その頃の事を思い出した。」

トリートメント後
　お体から『体を揺さぶって～』
　と聴こえたので
　足首を持ってゆらゆら
　体を揺さぶっていると

「毎日ストレッチ後に
　体を揺さぶっているんです！
　だから体を揺さぶられた時は
　ビックリしたけど嬉しかった。」

等々嬉しいご感想を頂いております。
皆様どうも有り難うございます。

これからも皆様に喜んで頂けるよう
精進して参ります。

アロマトリートメントサロン🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです。