急な足のむくみに困った!?その原因と５つの解消法

こんにちは。

アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです。

旅行に行ったり

山歩きをした時に

「朝は何ともなかった足が

　夕方気がついたら

　急にむくんでた〜」

何て事ありますよね〜?

何故ちゃんと

歩いてるのに

むくんじゃうの?

ふくらはぎを

動かしてたら

むくまないんじゃ無いの?

って思いませんか?

実はこれには

理由があるんですって。

今回はそんな

『急な足のむくみの原因』

について調べてみました〜。

・トイレに行かない

トイレに行く回数が減ると

体内の余分な水分を

排泄できないので、

老廃物が溜まって

むくみます。

・筋肉の使いすぎ

沢山歩くと

筋肉が固くなり

血液とリンパ液の

循環が悪くなります。

また、

重たいリュックや

お土産を持ったり

寒さ対策で

タイツや靴下の

重ね履きをすることで

血液とリンパ液の

循環が悪くなる様です。

特に、女性は

男性に比べて

皮下脂肪が多く

筋肉の量が少ないので、

むくみやすいみたいですよ。

そんなむくんだ足を

翌日にはスッキリ

させたいですよね?

むくみ解消法は

いくつもあるのですが、

その中でも

最も効果が出やすいのが、

マッサージなんですって！

　　　　　　↑

この間テレビでやっていました。

１０分で効果が出るのは

どの方法か?

を実験した結果が

第５位　貧乏ゆすり 1.60%

第４位　足首パタパタ2.18%

第３位　足を上げる　2.23%

第２位　ローラー　　2.89%

第１位　マッサージ　2.96%

でした。

これには私もビックリ!

そして嬉しい結果でした〜。

これにアロマオイルを

プラスするとどれだけ

凄いことか、

書いているだけでも

ワクワクします。

アロマオイルには

むくみ・セルライト

デトックス等に

効果を発揮するものが

たくさんあります。

その中でもとびきり

おすすめのオイルを

ご紹介しますね。

〈おすすめのアロマオイル〉

グレープフルーツ

ゼラニウム

ジュニパー

サイプレス

これらのアロマオイルを

ホホバオイル等と

混ぜ合わせて

ふくらはぎに塗り

足首から

膝裏にかけて

アロママッサージすると

あら不思議。

足がスッキリして、

むくみも疲れも

解消されますよ〜。

デイリーのケアはセルフで

全身のケアは

私にお任せ下さいね。

アロマトリートメントの
　　動画はこちら⤵
https://youtu.be/MyA6LHZvHXs
 

ストレスによる緊張や
不安な気持ちが強くなると

脳の中にある

1. 『視床下部』と『下垂体』

と言う場所が
敏感に反応します。

それによって自律神経が乱れ、
体の不調が起こります。

アロマオイルには
自律神経の乱れによる
心や体の不調を
整える働きがあります。

自律神経が整い、
副交感神経(リラックスモード)
が優位になれば

身体の緊張がほぐれ

心が落ち着き

心身共に
リラックスすることができます。

又、脳の中には
『扁桃体』と言う場所があり、
『快・不快』などの感情を司ります。

アロマの香りが
扁桃体にダイレクトに
伝わることによって

私たちは安心感や
心地良さを感じる事が
出来るので、

アロマオイルが届いた瞬間、
気持ちが軽くなっていくのを
感じていただけると思います。

全身にアロマオイルを
塗ることにより
粒子の細かいアロマオイルが
皮膚から体内に浸透し、

血液を通じて
全身に流れていき、
お体の辛さも
緩和させてくれます。

手のひらで触れていく為
『タッチング効果』により
心身ともにリラックス出来る
とも言われています。

※『タッチング効果』とは…
人から優しく体に
触れられる事により
幸福感を得て
リラックス出来る事。

『アロマトリートメント』を通じて
体や心をケアし
エネルギーを整え

心身ともに軽くなる様
お手伝いさせて頂きたい
と思っております。

トリートメントの前後にする
カウンセリングも
心身を軽くするのに
とても大切な事だと思っております。

どんな些細な事でも良いので
気軽にお話しして下さいね。

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女性限定
🌿アロマトリートメントメニュー🌿
 
60分　　背面(ふくらはぎ・もも裏・腰・背中・肩・首)
10,000円
 
90分　全身(背面＋すね・太もも・腕・デコルテ・首)　
12,000円
 
120分　全身(９０分のコース＋お腹・ヘッド)　　　
15,000円　　
 

オプション　　足つぼ　20分　　　　2,000円

🌿
ナュラルリーフ ホームページ🌿
 

施術を受けてくださった方々のご感想です。

「いつもは施術されても寝ないのに
　ついウトウトしちゃった～。」

「体も心も軽くなってスッキリした」

「今まで足首から下の存在を
　感じる事が無い位
　足先が冷たかったけれど

　初めて足の指先まで
　血の巡りを感じる事が出来て
　ポカポカして嬉しい！」

「触れられた瞬間
『あっ⁉この人の手は癒しの手だ』
　と感じた。」

「自分が一番触れて欲しい所に気づいて
　触れてくれたのが嬉しかった。」

『お腹に触れて欲しい』
　と言う声が聴こえたので

　お腹にしばらく手をおいていると

「自分が幼い頃、辛いときはいつも
　母親がお腹に触れてくれていたので
　その頃の事を思い出した。」

トリートメント後
　お体から『体を揺さぶって～』
　と聴こえたので
　足首を持ってゆらゆら
　体を揺さぶっていると

「毎日ストレッチ後に
　体を揺さぶっているんです！
　だから体を揺さぶられた時は
　ビックリしたけど嬉しかった。」

等々嬉しいご感想を頂いております。
皆様どうも有り難うございます。

これからも皆様に喜んで頂けるよう
精進して参ります。