不安な気持ちになってる時の対処法
こんにちは。
横浜市緑区中山で
活動している
アロマセラピスト みほです。
『何か最近
不安な気持ちに
なっちゃってる〜』
なんて事ありますよね?
仕事や子育てなど
日々の出来事に
一喜一憂する毎日を
過ごしていると
心の疲れがたまって
心身のバランスが崩れ
心の栄養が
足りなくなった時に
こんな気持ちに
なりやすいと
言われています。
疲れた体に滋養のある
食べ物が良いように
疲れた心には
アロマオイルという
心の滋養として
使ってみるのも
良いですよ。
使い方は簡単
香りを嗅ぐだけ。
４〜５滴
垂らして
お部屋に
置くだけでO.K.
分からない事があったら
いつでも聞いて下さいね〜。
・アロマが不安な気持ちを
解消するメカニズム
アロマセラピーとは
『香り療法』
と言う意味で
アロマの分子は
とても小さく
鼻の奥にある
『嗅神経』
と言う場所に
届きます。
その速さ０.１５〜０.２秒
痛みを感じるのが
０.９秒と言われているので
その速さを
イメージ出来ると思います。
その後アロマは
人間の本能をつかさどる
『大脳辺縁系』
と言う場所に
伝わります。
・人間の記憶や感情
・自律神経
・ホルモン
・免疫の調節
をつかさどっています。
香りは脳に
直接働きかけるため
においても有効だ
という研究結果もあります。
ただし
いくら魅力的な
作用が書いてあっても
自分が嫌いな香りだと
意味がありません。
その時ずっと
香りを嗅いでいたい
香りを選ぶことが
ポイントです。
朝は苦手と感じた香りでも
夜になると良いと
感じる場合もあります。
※アロマセラピーで使われる
オイルは天然１００％の物で
アロマ専門店などで
買うことができます。
アロマオイルは
単品で使うのも
良いのですが
１種類より２種類
２種類より３種類
を混ぜることで
それぞれの成分が
複雑に絡み合って
さらに相乗効果を
もたらしてくれるんです。
オイルの香りに
相性はありますが
今回ご紹介する
アロマオイルは
どれを混ぜても
良い香りになリますよ〜。
・ラベンダー
大げさに感情を
表現するタイプの
方におすすめです。
心の中核を支える
働きがあり
感情の全体の
バランスをとってくれて
心を落ち着かせてくれます。
またラベンダーは
ラテン語のIavo（=洗うと言う意味）
が語源になっている位
溜まってしまった
感情を解き放つ
作用があり
自分の気持ちを
押し殺して
行き場のなくなった感情を
解消してくれます。
人の目を気にして
自分の気持ちを
表現できずにいる人を
助けてくれます。
・ローマンカモミール
考えすぎから
緊張がとれない
完璧主義な方や
仕事の後に
頭の切り替えが
出来ない人の
助けになります。
『太陽神経叢』
と呼ばれる
神経細胞が
集まっている
みぞおち辺りに
影響を及ぼすと
言われています。
過度の緊張や
自分らしさを
見失った時の落ち込み
嫌悪感・不安
と言った気持ちを
緩和させて
ありのままの自分を
受け入れることを促し
安心感を与えてくれます。
不眠にも効果的です。
・ゼラニウム
自分の感覚に対する
信頼を促してくれます。
落ち着きがなく
散漫になった心を
安定させます 。
物事を分析する人
にもおすすめです。
理性や論理が
感情を押し殺して
しまいがちな人に
感情を受け入れ
直感や創造性を
促してくれます。
感受性を
高めることは
自分の感情を
素直に受け入れ
リラックスする事に
つながります。
・オレンジ
リラックスして
エネルギーの循環を
促す作用があります。
特に完璧主義の人は
ストレスや欲求不満を
ためてしまいがちです。
そんな時は
エネルギーが
滞ってしまっています。
オレンジは
考え方に柔軟性を与え
楽観性と楽しむ感情を
与えてくれます。
もっと気楽に
毎日を楽しむ事を
思い出させてくれます。
アロマで
リラックスして
体も心も
楽になると嬉しいですね。
アロマトリートメントの
全てのメニューには
美味しいスイーツと
ドリンクも付いていますよ〜。
※ご予約は金曜日のみ
となっております。
また、貸サロンですので
事前のご予約で
日程調整をさせて頂きたい
と思っております。
お問い合わせ
ご予約は⬇から出来ます💖
お悩みがある人も
いつでも相談して下さいね〜☺️
🍀サロンのご案内🍀
JR横浜線
地下鉄グリーンライン
中山駅徒歩６分
『季楽荘さん』
⬇
詳しい場所はこちら
〜お試しコース〜
・デコルテ〜ヘッド
２０分 ３５００円
疲れた目や頭周りを
ほぐすコースです。
〜お悩み別コース〜
・足裏・ふくらはぎ・モモ裏
３０分 ５，０００円
足の張り・むくみの
解消コースです。
・肩〜ハンドコース
３０分 ５，０００円
パソコン作業や
携帯操作で
酷使している
手や腕の張りをメインに
肩にもアプローチして
日々の疲れを取り除きます。
・背中（肩〜腰）
３０分 ５，０００円
お体の中で
疲れが溜まりやすく
自覚症状を
１番感じやすい
背中をトリートメント
していきます。
〜セットコース〜
・６０分コース
１０，０００円
うつ伏せの状態で
足裏〜肩・首にかけて
背面をトリートメント
していきます。
・９０分コース
１２，０００円
背面の足〜肩・首
➕
前面の足・腕
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
・１２０分コース
１５，０００円
背面の足〜肩・首
➕
前面の足・腕・お腹
デコルテ・首を
トリートメントしていきます。
皆様に愛されるサロン作りを
目指しております。
非日常を味わいに
ぜひいらして下さいね。
