旦那様とのすれ違いでストレスがたまった時の解消法

こんにちは。

アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです。

「私も働いてるのに

　どうして何も

　手伝ってくれないの?」

「私はあなたの

　家政婦じゃないんだから！」

そう思う事って

有りますよね〜?

そんな思いが

積もり積もって、

一緒にいるだけで

イライラや嫌悪感が

大きくなっていく。

そんな状況

私も経験しました。

でも、

そんな状況で

過ごしていると、

自分自身が

疲れてくるので、

そんな思いを

解消する為にも

今回は

『心のすれ違いを

　解消する方法』

を調べてみました。

その前に

なぜ旦那様に

ストレスが溜まるのか？

それは…

一言で表すと…

我慢しているからです。

『～のに』という言葉が

浮かんでくる事って

ありませんか?

「私はこんなに

　やっている『のに』」

この

『～のに』

という言葉が出た時は

頑張りすぎのサインです。

最初は楽しく

一生懸命

働いてくれている

旦那様の為に

ご飯を作ったり

お風呂を沸かしたり

お洗濯をしていた

と思います。

だけど

お仕事や

子育ての中で

少しずつ

少〜しずつ

やる事が増えていき、

頑張り屋のあなたは

それでも頑張って頑張って…

自分が気持ちよく

出来る限界を

超えちゃったのです。

すると、

「私がこれだけ

　しているから

　旦那もこれだけ

　して当たり前」

「私はあれも出来るし

　こんな事も

　考えているのに、

　旦那は何も出来なくて

　何も考えていない」

そう感じるようになってきます。

そして余計に

ストレスが溜まる状態に

なっていきます。

これが旦那様に

イライラする

メカニズムです。

ではこれを

少しずつ

解消していきましょう〜。

・旦那様にお願いする

旦那さんが

手伝ってくれない理由は

『何をしたら

　良いか分からない』

からです。

「そんなの

私のやっていることを

見ていたらわかるでしょ」

と思いますよね〜?

でも、旦那様は

それがわからないのです。

なんでしてくれないの？

とあなたが

感じている一方で

旦那さんは、

「今度の休みはここに

連れて行ってあげようかな？」

「ママ頑張ってるし

　〇〇買ってあげようかな？」

と検討違いな事を

考えています。

「洗い物をしてほしい」

「ごみ捨てをして欲しい」

「脱いだ物は洗濯機

　にいれて欲しい」

そう伝えてみてください。

　　　　 ⬆

　　（優しくね）

・頑張りすぎない

例えば

『洗濯物を干すまでは

　好きだけど

　たたむのは嫌い』

『掃除は好きだけど

　お料理は嫌い』

と言うように

一言で家事と言っても

好き嫌いがあると思います。

頑張り屋さんは

好きと嫌いを

わかってない場合も

ありますが…

やるなと言われても

やりたい事はやって

それ以外はやらないか、

旦那様に頼む

という風に

頑張る度合いを

どんどん

下げてみてください。

判断のポイントは

楽しく心地よく

出来るかどうかです。

・本音を伝える

「本音を言う」

「言いたい事を言う」

というのは

旦那様に

怒りをぶつける事や

当てつけを言う事

ではありません。

本音とは

奥底にある

柔らかくて

恥ずかしいものです。

「大事にされていない

　様な気がして悲しかった」

「話を聞いてくれなくて

　どうでもいい人だと

　思われている様で

　寂しかった」

「いがみ合うのではなく

　本当はあなたと

　仲良くしたい」

これが本音です。

しかし

その本音を言うのが

恥ずかしくて

抵抗があるから、

「これはおかしい」

「全然分かってくれない」

「役にたたない」

と、怒りという

ダミーの感情を

相手にぶつけてしまうのです。

その怒りの下には

柔らかくて

そして恥ずかしい本音が

隠れています。

その本音を見つけて

相手にそっと

『告白』してみてください。

それが表現できれば

相手がその気持ちに

応えてくれようが

くれなかろうが、

本心を素直に伝えて

我慢せずに

やりたいように出来たら

今感じているストレスは

きっとどこかに

消えてしまいます。

人間関係で

大切なことは

相手との関係ではありません。

自分の本音と

気持ちよく

付き合って行けるかどうか

が大切なことなのです。

諦めたりスネたりして、

自分に我慢を

させるのではなく、

それでもめげずに

素直な気持ちを表現し、

感じるままに

行動してみてください。

もし

イライラした感情や

悲しい感情

寂しい感情など

不安な感情など

自分ではどうしようも出来ない

感情が溢れ出たら

私のアロマトリートメントを

受けに来てくださいね。

アロマトリートメントの
　　動画はこちら⤵
https://youtu.be/MyA6LHZvHXs

ストレスによる緊張や
不安な気持ちが強くなると

脳の中にある

『視床下部』と『下垂体』
と言う場所が
敏感に反応します。

それによって自律神経が乱れ、
体の不調が起こります。

アロマオイルには
自律神経の乱れによる
心や体の不調を
整える働きがあります。

自律神経が整い、
副交感神経

(リラックスモード)
が優位になれば

身体の緊張がほぐれ

心が落ち着き

心身共に
リラックスすることができます。

又、脳の中には
『扁桃体』と言う場所があり、
『快・不快』などの感情を司ります。

アロマの香りが
扁桃体にダイレクトに
伝わることによって

私たちは安心感や
心地良さを感じる事が
出来るので、

アロマオイルが届いた瞬間、
気持ちが軽くなっていくのを
感じていただけると思います。

全身にアロマオイルを
塗ることにより
粒子の細かいアロマオイルが
皮膚から体内に浸透し、

血液を通じて
全身に流れていき、
お体の辛さも
緩和させてくれます。

手のひらで触れていく為
『タッチング効果』により
心身ともにリラックス出来る
とも言われています。

※『タッチング効果』とは…
人から優しく体に
触れられる事により
幸福感を得て
リラックス出来る事。

『アロマトリートメント』を通じて
体や心をケアし
エネルギーを整え

心身ともに軽くなる様
お手伝いさせて頂きたい
と思っております。

トリートメントの前後にする
カウンセリングも
心身を軽くするのに
とても大切な事だと思っております。

どんな些細な事でも良いので
気軽にお話しして下さいね。

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女性限定
🌿アロマトリートメントメニュー🌿
 
60分　　背面(ふくらはぎ・もも裏・腰・背中・肩・首)
10,000円
 
90分　全身(背面＋すね・太もも・腕・デコルテ・首)　
12,000円
 
120分　全身(９０分のコース＋お腹・ヘッド)　　　
15,000円　　
 
オプション　　足つぼ　20分　　　　2,000円
🌿
ナュラルリーフ ホームページ🌿

 施術を受けてくださった方々のご感想です。

「いつもは施術されても寝ないのに
　ついウトウトしちゃった～。」

「体も心も軽くなってスッキリした」

「今まで足首から下の存在を
　感じる事が無い位
　足先が冷たかったけれど

　初めて足の指先まで
　血の巡りを感じる事が出来て
　ポカポカして嬉しい！」

「触れられた瞬間
『あっ⁉この人の手は癒しの手だ』
　と感じた。」

「自分が一番触れて欲しい所に気づいて
　触れてくれたのが嬉しかった。」

『お腹に触れて欲しい』
　と言う声が聴こえたので

　お腹にしばらく手をおいていると

「自分が幼い頃、辛いときはいつも
　母親がお腹に触れてくれていたので
　その頃の事を思い出した。」

トリートメント後
　お体から『体を揺さぶって～』
　と聴こえたので
　足首を持ってゆらゆら
　体を揺さぶっていると

「毎日ストレッチ後に
　体を揺さぶっているんです！
　だから体を揺さぶられた時は
　ビックリしたけど嬉しかった。」

等々嬉しいご感想を頂いております。
皆様どうも有り難うございます。