ず～っと考えても無駄な事は考えないでね～
こんにちは。
アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです。
『いつも悩みが堂々巡り』
『考え過ぎなんじゃない？
と人からよく言われる』
こんな方いませんか～？
ハイ それ私の事です！
そう思ったあなたに
今日は
『考えても無駄な事は
考えない様にする方法』
をお伝えしようと思います。
私達は
考えないようにしようと
意識すればするほど
逆にもっと考えてしまうみたいです。
そうやって堂々巡り
になる原因は
『現実をしっかり受け入れていない』
からだと言われていますが…
そうは言っても
やっぱり悩んじゃいますよね～？
そんなお悩みの
解決方法を一言で言うと、
『脳を休める事』です。
では具体的に
３つの方法を
見ていきましょう。
①質のよい睡眠をとる
睡眠不足になると
脳は疲れてしまいます。
脳が疲れると、
どうしてもネガティブ思考に
なってしまいます。
※目覚まし時計がないと
起きられない人は
睡眠不足の様なので、
睡眠の質も高めましょうね。
②ルーティーンを増やす
脳は普段から
日々の小さな選択でも
無意識に使われてるので、
大きな決断をする時の様に
けっこう疲れるみたいです。
脳は疲れると
いらいらいしたり
くよくよしたりするので、
余計な選択を
しなくてすむように
ルーティンを
増やしてみてください。
例えば
毎朝同じ物を食べる。
子供の弁当のおかずは
毎週同じパターンで
ローテーションする。
仕事場に来ていく
洋服のパターンを決めておくなど。
③気分転換する
海や森の木を
ボーッと眺めるなど
リフレッシュしに
出掛けてみてください。
脳が休まりスッキリします。
たったこれだけの方法ですが
けっこう脳の疲れが取れたりします。
今頭が煮詰まってる方はぜひ
お試し下さいね。
もしそれでも
悩みが消えない場合は
アロマトリートメントを
受けに来てくださいね。
アロマトリートメントの
動画はこちら⤵
https://youtu.be/MyA6LHZvHXs
ストレスによる緊張や
不安な気持ちが強くなると
脳の中にある
『視床下部』と『下垂体』
と言う場所が
敏感に反応します。
それによって自律神経が乱れ、
体の不調が起こります。
アロマオイルには
自律神経の乱れによる
心や体の不調を
整える働きがあります。
自律神経が整い、
副交感神経(リラックスモード)
が優位になれば
身体の緊張がほぐれ
心が落ち着き
心身共に
リラックスすることができます。
又、脳の中には
『扁桃体』と言う場所があり、
『快・不快』などの感情を司ります。
アロマの香りが
扁桃体にダイレクトに
伝わることによって
私たちは安心感や
心地良さを感じる事が
出来るので、
アロマオイルが届いた瞬間、
気持ちが軽くなっていくのを
感じていただけると思います。
全身にアロマオイルを
塗ることにより
粒子の細かいアロマオイルが
皮膚から体内に浸透し、
血液を通じて
全身に流れていき、
お体の辛さも
緩和させてくれます。
手のひらで触れていく為
『タッチング効果』により
心身ともにリラックス出来る
とも言われています。
※『タッチング効果』とは…
人から優しく体に
触れられる事により
幸福感を得て
リラックス出来る事。
『アロマトリートメント』を通じて
体や心をケアし
エネルギーを整え
心身ともに軽くなる様
お手伝いさせて頂きたい
と思っております。
トリートメントの前後にする
カウンセリングも
心身を軽くするのに
とても大切な事だと思っております。
どんな些細な事でも良いので
気軽にお話しして下さいね。
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女性限定
🌿アロマトリートメントメニュー🌿
60分 背面(ふくらはぎ・もも裏・腰・背中・肩・首)
10,000円
90分 全身(背面＋すね・太もも・腕・デコルテ・首)
12,000円
120分 全身(９０分のコース＋お腹・ヘッド)
15,000円
オプション 足つぼ 20分 2,000円
🌿ナュラルリーフ ホームページ🌿
施術を受けてくださった方々のご感想です。
「いつもは施術されても寝ないのに
ついウトウトしちゃった～。」
「体も心も軽くなってスッキリした」
「今まで足首から下の存在を
感じる事が無い位
足先が冷たかったけれど
初めて足の指先まで
血の巡りを感じる事が出来て
ポカポカして嬉しい！」
「触れられた瞬間
『あっ⁉この人の手は癒しの手だ』
と感じた。」
「自分が一番触れて欲しい所に気づいて
触れてくれたのが嬉しかった。」
『お腹に触れて欲しい』
と言う声が聴こえたので
お腹にしばらく手をおいていると
「自分が幼い頃、辛いときはいつも
母親がお腹に触れてくれていたので
その頃の事を思い出した。」
トリートメント後
お体から『体を揺さぶって～』
と聴こえたので
足首を持ってゆらゆら
体を揺さぶっていると
「毎日ストレッチ後に
体を揺さぶっているんです！
だから体を揺さぶられた時は
ビックリしたけど嬉しかった。」
等々嬉しいご感想を頂いております。
皆様どうも有り難うございます。
これからも皆様に喜んで頂けるよう
精進して参ります。
