一人の時間が欲しい妻が取るべき行動とは?

こんにちは。

アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです

「子供を産んでから

　なかなか自分の時間が

　取れないわ」

「何で私ばかり

　子供の世話を

　しなくちゃいけないの?」

って思う時

ありますよね〜?

特に女性は

出産によって

生活スタイルが

大きく変わります。

今までは

「自分のための時間」

があったのに

それが

「子供のための時間」

に変わってしまいます。

それが普通と思って

生活出来ていると

良いのですが

次第に

自分の時間が

持てないことに

ストレスを感じ

お子様や旦那様に

ストレスを

ぶつける様になると

お互い

辛い思いをしてしまいます。

そうならない為にも

毎日子育てを

頑張っている

ママさんの為に

『どうやって

　一人の時間を

　作れば良いか?』

を調べてみました〜。

・パパに子供を預ける

普段子供と遊ぶ

機会が少ないパパにも

お子様と一緒に

お出掛けをして

もらえるよう

お願いしてみましょう。

年齢にもよりますが、

児童館など

設備の整っている所や

ショッピングセンター

大型スーパーにある

キッズスペース

を利用すれば

旦那様もずっと

子供の相手を

していなくても良いので

おすすめです。

その際は

おむつ・着替え

飲み物・軽いおやつ

おもちゃなど

お子様の機嫌を

良くするグッズなどを

持たせてあげるのも

お忘れなく。

※ママさんには

当たり前の、

お子様と

お出掛けして

遊ぶ行為も

旦那様にとっては

とても大変な事です。

旦那様が

「こんな場面で

　俺はこんな事を

　頑張ったんだよ」

「ここでこんな事に

　なって大変だったよ」

などの愚痴や

お話を聞いてあげて

「大変だったね〜

　お疲れ様」

「すごい！

　さすがパパ」

「ありがとう。

　本当に助かったわ」

と褒めてあげて

ぜひ感謝の言葉を

伝えて下さいね。

きっとまた

「ママの為に

　また子供と

　お出掛けしてあげよう」

と旦那様は

思ってくれると思います。

・一時預かりサービスを利用

保育園によっては

一時預かりと言う

サービスもあります。

日中の数時間

預かってもらうだけなら

それほど費用が

掛からない場合が多いです。

まずは近所の

どこの保育園が

一時預かりを

してくれるのかを

チェックしてみて下さい。

利用費や

手続の方法

預かってくれる

時間帯や条件

当日の持ち物

いつまでに予約が必要か

等を確認しておけば

いざという時に安心です。

最初はなれない

人や場所で

泣いてしまったり、

楽しく遊べない

お子さんも

いるかも知れません。

でも

「子供が泣いているのに

置いて出かけるなんて…」

と罪悪感を持たずに、

新しい経験を通じて

お子様が成長する

機会であると

前向きにとらえましょう。

しっかりと

自分の気持ちを

リフレッシュした後に

お子様を迎えに行くと

お子さんへの愛情も

さらに増えますよ。

保育園以外にも

地方自治体などが

運営している

「ファミリーサポート」

など子育て支援の

サービスもあります。

「ファミリーサポート」は

登録すると

支援会員の自宅で

子供を預かってくれたり、

自宅に来てもらって

子守りを

してくれるなどの

サービスが

有償で受けられます。

お住まいの

地域の自治体で

どのような子育て支援の

サービスがあるかを

まずは確認して

みて下さい。

・託児サービスを利用する

美容室やネイルサロン

病院などに

キッズコーナーのある所が

増えてきています。

その様なサービスが

ある所を選べば

わざわざ他の所に

預けることも無く

自分の用事を

済ますことが出来て

一石二鳥です。

たまには一人で

ゆっくりする時間が

大切です。

体と心を休めて

リフレッシュ出来る

時間をぜひとって下さいね。

アロマトリートメントを

受けるのも

体や心をリフレッシュ

させてくれるので

ぜひアロマトリートメントを

受けに来てくださいね。

アロマトリートメントの
　　動画はこちら⤵
https://youtu.be/MyA6LHZvHXs

ストレスによる緊張や
不安な気持ちが強くなると

脳の中にある

『視床下部』と『下垂体』
と言う場所が
敏感に反応します。

それによって自律神経が乱れ、
体の不調が起こります。

アロマオイルには
自律神経の乱れによる
心や体の不調を
整える働きがあります。

自律神経が整い、
副交感神経

(リラックスモード)
が優位になれば

身体の緊張がほぐれ

心が落ち着き

心身共に
リラックスすることができます。

又、脳の中には
『扁桃体』と言う場所があり、
『快・不快』などの感情を司ります。

アロマの香りが
扁桃体にダイレクトに
伝わることによって

私たちは安心感や
心地良さを感じる事が
出来るので、

アロマオイルが届いた瞬間、
気持ちが軽くなっていくのを
感じていただけると思います。

全身にアロマオイルを
塗ることにより
粒子の細かいアロマオイルが
皮膚から体内に浸透し、

血液を通じて
全身に流れていき、
お体の辛さも
緩和させてくれます。

手のひらで触れていく為
『タッチング効果』により
心身ともにリラックス出来る
とも言われています。

※『タッチング効果』とは…
人から優しく体に
触れられる事により
幸福感を得て
リラックス出来る事。

『アロマトリートメント』を通じて
体や心をケアし
エネルギーを整え

心身ともに軽くなる様
お手伝いさせて頂きたい
と思っております。

トリートメントの前後にする
カウンセリングも
心身を軽くするのに
とても大切な事だと思っております。

どんな些細な事でも良いので
気軽にお話しして下さいね。

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女性限定
🌿アロマトリートメントメニュー🌿
 
60分　　背面(ふくらはぎ・もも裏・腰・背中・肩・首)
10,000円
 
90分　全身(背面＋すね・太もも・腕・デコルテ・首)　
12,000円
 
120分　全身(９０分のコース＋お腹・ヘッド)　　　
15,000円　　
 
オプション　　足つぼ　20分　　　　2,000円
🌿
ナュラルリーフ ホームページ🌿

 施術を受けてくださった方々のご感想です。

「いつもは施術されても寝ないのに
　ついウトウトしちゃった～。」

「体も心も軽くなってスッキリした」

「今まで足首から下の存在を
　感じる事が無い位
　足先が冷たかったけれど

　初めて足の指先まで
　血の巡りを感じる事が出来て
　ポカポカして嬉しい！」

「触れられた瞬間
『あっ⁉この人の手は癒しの手だ』
　と感じた。」

「自分が一番触れて欲しい所に気づいて
　触れてくれたのが嬉しかった。」

『お腹に触れて欲しい』
　と言う声が聴こえたので

　お腹にしばらく手をおいていると

「自分が幼い頃、辛いときはいつも
　母親がお腹に触れてくれていたので
　その頃の事を思い出した。」

トリートメント後
　お体から『体を揺さぶって～』
　と聴こえたので
　足首を持ってゆらゆら
　体を揺さぶっていると

「毎日ストレッチ後に
　体を揺さぶっているんです！
　だから体を揺さぶられた時は
　ビックリしたけど嬉しかった。」

等々嬉しいご感想を頂いております。
皆様どうも有り難うございます。