しもやけ・あかぎれの予防にアロマオイルが大活躍！
こんにちは。
アロマトリートメントサロン
🌿ナチュラルリーフ🌿 みほです。
冬の季節
手の乾燥って
気になりますよね～？
中にはあかぎれや
しもやけでお悩みの方も
多いのでは無いでしょうか？
正直言って、私、
『あかぎれ』も
『しもやけ』も
原因は一緒だと
思っていました～。
でも少し違うみたいです。
『しもやけ』は、
寒さなどによって
血行が悪くなることが
原因で、
『あかぎれ』は、
寒さと空気の乾燥による
皮膚のひび割れが
原因だそうです。
外の『寒さ』と
部屋の『暖かさ』で
血管の収縮や拡張が
繰り返される事によって
血液の循環に
障害が起こり
しもやけになるそうです。
特に、1日の気温差が
10度以上になると
起こりやすいと
言われています。
あかぎれは
寒さや空気の
乾燥によって
皮脂や皮膚の
水分が奪われ
ひび割れが
できることで起こりますが、
寒さの他にも
洗剤やシャンプーなどを
毎日使うことによる刺激
水仕事・慢性的な皮膚炎
老化・水虫などが原因で
起こる場合もあるそうです。
これらは
予防をすることが
とっても大切
なんですって。
ちなみに
しもやけの予防法は、
『手足を長時間冷やさない』
事が大切で、
あかぎれの予防法は
『水仕事をする時に
ゴム手袋をする』
事が良いみたいですよ～。
どちらの症状も
手足の冷えを解消する
事が大切です。
それには
リラックスする事が
ストーブやカイロで
温めるよりも
効果的と言われているので
ぜひお試しくださいね～。
※リラックスすると
副交感神経が優位になり
手足もじんわり
温かくなってきますよ。
・手浴・足浴
手や足が入るものを用意する
(洗面器・バケツ等)
容器の中に
４０℃ 前後のお湯を入れる
これに１０分～１５分
浸かるだけでも
良いのですが、これに
天然塩大さじ１杯に
『血行促進効果』のある
アロマオイル１～２滴入れると
もっと効果的です。
〈おすすめアロマオイル〉
ラベンダー
マジョラム
ジンジャー
※これらには
毛細血管を拡張し
血液循環を促す
作用があります。
※止血作用・収斂作用
抗炎症作用・鎮痛作用
があり、
あかぎれに対して
効果的です。
・ハーブティーを飲む
コーヒーなどの
カフェイン飲料は
血管を収縮させてしまう
作用があるので、
ティータイムには
飲むと良いですよ～。
リラックス効果
血管拡張効果
保温効果のある
カモミールのハーブティー
がお薦めです。
・オイルマッサージ
アルガンオイル又は
ホホバオイルを適量
手のひらにとり、
下記のアロマオイルを
１～２滴
手にとり混ぜ合わせる
ラベンダー
マジョラム
ジンジャー
そのまま手や足に
塗り込んでマッサージをする。
体や心が常に
緊張していると
体は冷えやすく
なってしまうので
たまには
アロマトリートメントで
体や心をほぐして下さいね。
アロマトリートメントの
動画はこちら⤵
https://youtu.be/MyA6LHZvHXs
ストレスによる緊張や
不安な気持ちが強くなると
脳の中にある
『視床下部』と『下垂体』
と言う場所が
敏感に反応します。
それによって自律神経が乱れ、
体の不調が起こります。
アロマオイルには
自律神経の乱れによる
心や体の不調を
整える働きがあります。
自律神経が整い、
副交感神経(リラックスモード)
が優位になれば
身体の緊張がほぐれ
心が落ち着き
心身共に
リラックスすることができます。
又、脳の中には
『扁桃体』と言う場所があり、
『快・不快』などの感情を司ります。
アロマの香りが
扁桃体にダイレクトに
伝わることによって
私たちは安心感や
心地良さを感じる事が
出来るので、
アロマオイルが届いた瞬間、
気持ちが軽くなっていくのを
感じていただけると思います。
全身にアロマオイルを
塗ることにより
粒子の細かいアロマオイルが
皮膚から体内に浸透し、
血液を通じて
全身に流れていき、
お体の辛さも
緩和させてくれます。
手のひらで触れていく為
『タッチング効果』により
心身ともにリラックス出来る
とも言われています。
※『タッチング効果』とは…
人から優しく体に
触れられる事により
幸福感を得て
リラックス出来る事。
『アロマトリートメント』を通じて
体や心をケアし
エネルギーを整え
心身ともに軽くなる様
お手伝いさせて頂きたい
と思っております。
トリートメントの前後にする
カウンセリングも
心身を軽くするのに
とても大切な事だと思っております。
どんな些細な事でも良いので
気軽にお話しして下さいね。
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女性限定
🌿アロマトリートメントメニュー🌿
60分 背面(ふくらはぎ・もも裏・腰・背中・肩・首)
10,000円
90分 全身(背面＋すね・太もも・腕・デコルテ・首)
12,000円
120分 全身(９０分のコース＋お腹・ヘッド)
15,000円
オプション 足つぼ 20分 2,000円
🌿ナュラルリーフ ホームページ🌿
施術を受けてくださった方々のご感想です。
「いつもは施術されても寝ないのに
ついウトウトしちゃった～。」
「体も心も軽くなってスッキリした」
「今まで足首から下の存在を
感じる事が無い位
足先が冷たかったけれど
初めて足の指先まで
血の巡りを感じる事が出来て
ポカポカして嬉しい！」
「触れられた瞬間
『あっ⁉この人の手は癒しの手だ』
と感じた。」
「自分が一番触れて欲しい所に気づいて
触れてくれたのが嬉しかった。」
『お腹に触れて欲しい』
と言う声が聴こえたので
お腹にしばらく手をおいていると
「自分が幼い頃、辛いときはいつも
母親がお腹に触れてくれていたので
その頃の事を思い出した。」
トリートメント後
お体から『体を揺さぶって～』
と聴こえたので
足首を持ってゆらゆら
体を揺さぶっていると
「毎日ストレッチ後に
体を揺さぶっているんです！
だから体を揺さぶられた時は
ビックリしたけど嬉しかった。」
等々嬉しいご感想を頂いております。
皆様どうも有り難うございます。
これからも皆様に喜んで頂けるよう
精進して参ります。
